Si recientemente perdió a un ser querido o está pasando por otra pérdida, la información en esta página le ayudará a comprender y salir adelante durante su aflicción.

Cuando su ser querido muere, su vida cambia repentinamente. Las personas dirán que hay un proceso de aflicción y que usted pasara por lo siguiente:

1. Negación – Es rehusarse a creer que su ser querido ha muerto. Sintiendo como si no tuviera emociones y en estado de shock. “Esto no es real, esto no paso”.
2. Coraje – Usted puede sentir coraje hacia alguna persona o hacia todo el mundo. Usted puede culpar a un familiar por lo sucedido o incluso a Dios.
3. Negociación – Usted querrá negociar con Dios para que le regrese a su ser querido o para que cambie los sentimientos de culpabilidad.
4. Depresión – Usted puede sentir falta de energía, falta de deseo para todo tipo de actividades que en el pasado le brindaban felicidad. Usted se puede sentir cansado, sin esperanza, culpable o simplemente sin interés alguno en la vida.
5. Aceptación – Esta es una etapa difícil. Enfrentando la pérdida y siguiendo adelante; volviendo a establecer metas en su vida y enfocando su energía de una manera más positiva. “Estoy listo para hacer frente a esta situación”.

Usted puede pasar por todas estas etapas o solo algunas. Hay muchos factores que influyen en la maner que usted pasa por su aflicción.

• Edad
• Género
• Pérdidas Múltiples
• Tipo de pérdida
• Relación con el ser querido
• Personalidad
• Cultura
• Fe

Muchos describen a la aflicción como una montaña rusa de emociones. Un dia puede estar muy enojado y el siguente dia en depresión. Esto es normal. Si usted está deprimido por cualquier periodo de tiempo y se siente abrumado, siempre es buena idea buscar ayuda profesional.

La verdad es que todos pasamos por la aflicción de una manera diferente. Es por eso que usted pueda preguntarse. “Como se que estoy afligiendo sanamet y que estoy saliendo adelante?”

Aquí están algunas recomendaciones que lo ayudaran a salir adelante durante su aflicción:

1. Confiar en Dios. Depender de él para que lo guíe durante estos momentos. La biblia nos muestra que Jesús sintió aflicción y lloro. El nos entiende.
2. Dese a sí mismo permiso para afligirse. Muchas veces las personas intentan regresar al trabajo y permanecer ocupados en vez de afligirse por su pérdida. Dese el tiempo de sanar.
3. Acepte ayuda de sus amigos. Pero recuerde que sus amigos tal vez no comprendan por lo que está pasando o lo que necesita. Dígale a sus amigos lo que necesita, haga una lista.
4. Enfóquese en sus bendiciones. Todos hemos escuchado la frase “De gracias por lo que tiene” y tal vez usted piense..”Cuales bendiciones? Mi ser querido ha muerto.” Cuando está en aflicción en verdad ayuda dar gracias a Dios por todo lo que le ha dado y por lo que le resta. Esto puede parecer difícil durante las primera etapas de su aflicción, pero si logra enfocarse en lo que Dios le ha dado, eso le ayudará a recuperarse y salir adelante.
5. Sea honesto consigo mismo. Dígale a Dios lo que siente. El entiende. El es su consejero. “…Y se le darán estos nombres: Consejero admirable, Dios fuerte, Padre eterno, Príncipe de paz.” Isaías 9:6 NKJV
6. Encuentre un grupo de apoyo o a un amigo.

Una cosa es segura. Usted sentirá aflicción, ya sea hoy o mañana. Elija pasar por estos momentos difíciles ahora que tiene el apoyo de sus amigos y familiares. “Bienaventurados los que lloran, porque ellos recibirán consolación.” Mateo 5:4 NKJV

Permita que Dios lo guíe. Él entiende sus problemas y dolor. «En verdad les digo, que llorarán y se lamentarán, pero el mundo se alegrará; ustedes estarán tristes, pero su tristeza se convertirá en alegría.” Juan 16:20 NKJV